فوائد الجرى الصحى لحواء

فوائد الجرى الصحى لحواء

ينبغي على ممارسي رياضة الجري المبتدئين ممارستها بشكل تدريجي في بادىء الأمر

وينصح البروفيسور إنغو فروبوزه من المركز الصحي التابع للجامعة الألمانية
بمدينة كولونيا غربي البلاد، الأشخاص المبتدئين الذين لم يمارسوا الرياضة
من قبل على الإطلاق بممارسة مزيج من المشي والجري

ويقول فروبوزه :"لا تنشغل في الأسابيع الأولى بالقيم المعيارية لمعدل ضربات القلب، وإنما استمع بكل بساطة لجسمك".

يسلمووو يدأأأتكـ خيووو
دمت بود وفــخر
بيض الله وجهكـ
تقبل مروري

على أوتار العذوبة

مروركـ على أحرفــي

يجعلني أصل الى قمة الإستمتاع

قراءة ناصعة الأناقة منك

فهذا دين البساطة

تألفها المشاعر بسهولة

و يستسيغها وجداننا كالشهد

كذاك كان ردكـ اخـــــــي وصديقي

لك خالص احترامي
منوووور خيــو

» من فوائد حفظ القران الكريم
» فوائد العزوبية للبنات
» فوائد الوضوء قبل النوم
» فوائد حليب الابل
» للتثاؤب فوائد صحية للمخ!!‎